Diciembre llegó y con él un respiro a las cálidas temperaturas que se sintieron gran parte del año. En la Ciudad de México el frío comienza a sentirse, por ello la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó la alerta amarilla para el amanecer del martes 6 de diciembre, pues en las alcaldías Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta, Tlalpan y Xochimilco el nuevo día estará acompañado de bajas temperaturas, principalmente en las zonas altas de dichas demarcaciones.
De acuerdos la dependencia, las temperaturas que se registrarán entre las 04:00 y las 07:00 horas del martes .tiempo en que estará activa la alerta amarilla- fluctuará entre los 4 y los 6 grados centígrados, por lo que se recomienda a la población tomar las precauciones necesarias para protegerse del frío y evitar problemas de salud. En ese mismo tenor, se pide a las personas asistir a un centro de salud en caso de presentar cualquier malestar. Cualquier emergencia debe reportarse al 911 o al 555683-2222.
También se pide a la población extremar precauciones y cuidar su salud de manera sencilla, consumiendo frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, manteniéndose hidratados, evitar cambios bruscos de temperatura y proteger la piel con cremas humectantes para que el frío no haga estragos en ella.
De igual manera, la dependencia recordó la importancia de no automedicarse y emitió otras recomendaciones, como evitar que el aire frío entre a las vías respiratorias, proteger nariz y boca, no fumar en espacios cerrados, principalmente donde haya niños o adultos mayores. Así como evitar encender leña o anafres en lugares sin ventilación.
Para cuidar la salud de los adultos mayores en esta temporada de frío es importante que tengan una dieta equilibrada, se mantengan activos, protegen las zonas donde se pierde el calor como pies, manos. cabeza y cuello. Esto debido a que después de los 65 años, el cuerpo presenta alteraciones en el metabolismo y en el sistema termorregulador, lo que significa que se pierde más energía de la que se produce, haciendo a las personas susceptibles a las temperaturas extremas.
DMGS
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